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 ◆ストレスとは心身にかかる「負荷」。これを完全に排除する事は無理ですし、ゼロでは人生に緊張感・意欲・努力も望めないでしょう。そこで肝心なのは対処法です。 ☆しかし、ストレスは色々な病気の原因になっております☆ 人間関係や仕事の悩みなど、現代社会では、年中いたるところでストレスの種があると言っても、 過言ではありません。  そのため、私たちは過剰なストレスを背負い込んだりします。 ストレスは、高脂血症や動脈硬化を促進する危険因子の一つです。 ストレスが長く解消されないと、そのせいで中性脂肪値やコレステロール値が上昇してしまう。 それを病気の原因になるほど溜め込んだり、強烈なストレスとして感じたりするかどうかは、 その人の性格にもよります。一般には、生真面目で何事にも満足できず、駆り立てられるように 仕事に取り組み、常に不満を抱えている性格の人はストレスを抱えやすいといわれます。  対照的に、のんびりしていて、決して無理をしない性格の人はストレスとは無縁です。 また、参考に（Ａ型性格の人は、Ｂ型性格の人に比べ、コレステロール値が高く、 心臓病で死亡する割合も高いといわれています）。 Ａ型性格の人、あるいは、その傾向がある人は、Ｂ型性格に近づくよう努めることが、 ストレスをためない秘訣でもあり、高脂血症対策にもなるとの見方もあるようです。  ◆Ａ型性格とＢ型性格の特徴◆ Ａ型性格＝几帳面で真面目な仕事人間。 Ｂ型性格＝のんびりマイペース。 １、競争心が強い １、時間にルーズ ２、完璧主義 ２、協調性がある ３、イライラしがち ３、常にリラックスしている ４、非常に用心深い ５、怒りっぽい ６、相手の言うことに耳を貸さない  ★ストレスをため込まない６つのポイント★ １、疲れを感じたら、無理してでも休む。 ２、睡眠時間を十分とる。 ３、タップリ時間の取れる休日は、スポーツや趣味を存分に楽しむ。 ４、自然や芸術作品など、心を感動させるものに接する。 ５、家族や友人との時間を大切にする。 ６、ポジティブ・シンキングを心掛ける。  高脂血症・予防(３)へ 高脂血症・動脈硬化 ＴＯＰ |
