| こちらは製品広告です）→TV、雑誌でも紹介の大人気ゲルマニウムスリムローラー（送料無料！）  ◆ファスナーの閉まらないスカート・・・、絶対はいてやる！☆ウエストサイズの変化に要注意 女性の場合、体脂肪がつきやすいのは下腹部やおしり、太ももです。 若いときにはスレンダーな体形を維持できたとしても、中年期以降、次第にこの部分に 体脂肪をためてしまう人は大勢います。 去年のシーズンにはいていたスカート（パンツ）が今年ははけない・・・という悲しい 体験をせずにすんでいる女性はきっと少ないでしょう。 お気に入りのスカートがはけなくなったとき、あなたはどうしますか？ワンサイズ上のスカートを 購入しますか（来年はさらにワンサイズ上のスカートが必要になるかもしれません）。 ゴム入りのスカートに替えますか（もう、からだのサイズなど、どうでもいいとでもいうのでしょうか）。 衣替えの時期は、体脂肪のたまり具合をチェックする絶好のときと考えましょう。 去年愛用した衣服がキツいのなら「病気などでなければ」、 体脂肪がたまり続けているという明らかな証拠ですぞ〜。 気を引き締め直し、その服をシーズン中に着てやるぞっ、というくらいの気迫で ダイエットに臨む必要があるかもしれません。  ☆生理前は危険ゾーン 一般に生理（月経）前はからだが重く、おっくうな気分になるので、がんばって 続けてきた運動をさぼりがち。また、食欲が増し、甘い物を食べすぎて、大幅に カロリーオーバーしてしまうこともしばしばです。そんな自分への嫌悪がストレスとなって、 挫折＿というのがだれもが陥りやすい失敗ストーリーです。 ダイエットをスムーズに進めるためには、生理前１週間の憂うつな期間を どう乗りきるかにかかっているといっていいでしょう。 自分流リラックス法を見つけてるとよいでしょう。 下腹部の張りや痛み、むくみ、疲労感などの身体的な症状には、ホルモンのバランスを ととのえ、血液の循環をよくするストレッチなどの軽い柔軟体操が効果的です。鎮痛剤、 ビタミン剤、漢方薬などの薬剤が効果的なこともありますから、産婦人科に 相談してみてもいいでしょう。 生理前の不快感は、気持ちをリラックスさせるだけでかなり軽くできるものです。 フットバスを使う、アロマテラピーを試す、エステでボディーマッサージを受ける、 友達と食事をするなど、自分なりのリラックス法を実行しましょう。甘い物もムリに我慢しないで おいしく食べ、ご飯を少し控えめにしたりして、上手にストレスを解消したいものです。   （続） リバウンド経験者は痩せることができる証拠 ＜ＰＲ＞健康・ダイエットお役立ち |
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