◆注意すべきポイント◆ ①摂りすぎに注意！  たくさん飲むと、身体がカフェインの刺激に慣れてしまい、逆に効果が薄れます。 そのうえ、胃にも負担がかかるので、暮々もご注意ください。 ②従って、間隔もあける事！ ２週間コーヒーを飲み続けると、カフェインの効果がほとんど消失してしまいます。 これはカフェインの刺激に身体が慣れてしまい、「耐性」が出来てしまうため。 効果を復活させるためには、まず１～２週間カフェインの摂取を断つこと。 その後、再びコーヒーを飲めば、効果があらわれやすくなります。  ★コーヒーの素晴らしさ★  ２００４年１月、アナルズ・オブ・インターナル・メディスンという医学専門誌に、ハーバード大学の 研究者による、コーヒーの健康効果についての画期的な論文が発表された。 そこには、コーヒーをたくさん飲む人ほど、生活習慣病である２型の糖尿病を発症する人が 少ない。 コーヒーは糖尿病になる確率を３割近くも低くしてくれる。と、記されていました。 ２型糖尿病は、食生活などの原因による肥満の人に多い病気と言われている。  それならば、コーヒーには肥満そのものを抑える効果もあるのではないか？と、さらなる 研究が進められている。 この発表がきっかけとなり、アメリカの他の研究機関からも、次々とコーヒーの健康効果、 特に肥満治療やダイエットにも役立つ可能性が高いという報告が相次ぎ、注目を集めている。 ＜ＰＲ＞健康・ダイエットお役立ち |
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